Заниженная самооценка

Часто в жизни мы встречаем  людей с заниженной самооценкой. Мы смотрим на них, и читаем по их походке, осанке, поведению, и постоянным извинениям: «У меня заниженная самооценка»!

Что произошло с человеком, который чувствует себя меньше других? Как получилось так, что он занизил свою самооценку, и стал считать, что хорошая жизнь не для него?

Как этот человек поверил, что он не заслуживает любви и внимания?

Давайте заглянем в детство этого человека, именно там начинаются проблемы с заниженной самооценкой. Когда ребенок рождается, он любит себя и весь этот мир, пока его не научит окружение тому, что он не так хорош.

Признание своих достоинств

Как часто мы признаем свои достоинства и подтверждаем свои качества? Как часто мы принижаем ценность сделанного нами добра?

Люди имеют привычку обесценивать свои способности и качества, и как следствие этого, начинают ожидать от других слов подтверждения и оценки своих способностей.

Некоторые люди, просыпаются с утра, смотрят на себя в зеркало и, говорят: «Боже, на кого я похожа…», они выискивают недостатки в себе, и подтверждают их существование постоянным мысленным повторением своих минусов. Они - то знают свои минусы!

А что, если сменить фокус с минусов на плюсы? Что начнет тогда преобладать в жизни человека? Что случится, если начать говорить себе слова одобрения, признания и благодарности? 

Как остановить задабривание

Вам знакомо чувство задабривания? Мы чувствуем эту эмоцию и, не можем иногда понять, что здесь не так. Кто-то оказывает нам услугу, но сама эта услуга похожа на подкуп, на не озвученную просьбу.

Иногда мы пытаемся снизить чей-то гнев и прибегаем к задабриванию, начиная соглашаться с человеком там, где мы были не согласны.Мы сталкиваемся с задабриванием. Что такое задабривание?

Задабривание – это эмоция, которая вызвана страхом, чувством вины и желанием получить одобрение или расположение от окружения.

В словаре Даля дано следующее определение: "Задабривать или задобрить кого-то, - заискивать, стараться расположить кого-то в свою пользу лестью, похлебством, услугами». 

Как избавиться от страха потери

Одним из самых разрушительных страхов, является страх потери. Когда мы фиксируем свое внимание на возможной потере, в нас пробуждается беспокойство и страх потери.

Страх потерять работу,  страх потерять положение в обществе, страх потерять влияние на окружающих людей, страх измены близкого человека, страх оказаться без денег и поддержки, страх остаться без внимания, страх потерять здоровье, молодость, отношения, близких людей  – все  эти страхи, основанные на страхе потери.

Эти страхи порождают: ревность, соперничество, предательство, фиксацию на проблемах, желание получать одобрение, сочувствие, и многое другое.